Wydawać by się mogło, że odpoczywanie to naturalna umiejętność każdego człowieka. Przecież nie wymaga od nas żadnej specjalnej umiejętności. Tymczasem okazuje się, że wielu ludzi nie potrafi odpoczywać. Nie wystarczy się położyć i nic nie robić. Należy jeszcze się zrelaksować. A to, już dla wielu z nas stanowi trudność.