Portal dla kobiet z Pasja

Poprzez krew przyszła mama dostarcza swojemu dziecku składników niezbędnych do jego rozwoju. Dlatego też ważne jest to jak odżywia się kobieta będąca w ciąży. Posiłki, które zjadasz oraz preparaty, które zapisał Ci lekarz  zawierają część witamin.

Najbardziej bogate w witaminy i składniki mineralne są owoce, ryby, mięsa oraz kasze. Dzięki spożywaniu takich pokarmów wzmocnimy układ odpornościowy naszego dziecka.

Każda kobieta w ciąży wie, że powinna odżywiać się za dwoje. Nie znaczy to bynajmniej by jeść podwójne porcje, lecz by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych,  na które zapotrzebowanie w tym okresie wzrasta. Pora więc zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć stosować zdrową dietę.

Decydując się na odchudzanie stajemy przed trudnym wyborem. Istnieje przecież tak wiele popularnych diet. Każda z nich ma swoich zwolenników i przeciwników. Czym kierować się przy wyborze diety ?

Chcąc zrzucić zbędne kilogramy szukamy skutecznej diety nie zastanawiając się czy jest ona zdrowa. Martwimy się czy uda nam się schudnąć, nie myśląc o tym jakie spustoszenia dieta poczyni w naszym organizmie. Zanim zdecydujemy się na dietę  ustalmy czy jest ona dla nas bezpieczna.

 To co jemy ma duży wpływ nie tylko na nasze zdrowie ale również na wygląd.  Prawidłowa dieta powinna zawierać tylko tyle pokarmu ile jesteśmy w stanie spalić.  Równie ważne jest to co i jak jemy. Regularność spożywania posiłków to podstawa zdrowej diety. Mądre odżywianie uchroni nas przed otyłością i chorobami.  Odpowiedni jadłospis zagwarantuje nam nie tylko zdrowie ale też zdrowe włosy, cerę  i paznokcie.

W dzisiejszych czasach trudno jest uniknąć szkodliwych dla zdrowia czynników. Nasze powietrze jest ich pełne, podobnie jak woda, którą pijemy. Jednak wielu z nich możemy uniknąć lub chociażby ograniczyć. Zadbajmy o własne zdrowie tak jak dbamy o nasz dom czy samochód. Ochrońmy je przed tym co mu szkodzi. Aż 70 % chorób nowotworowych spowodowanych jest szkodliwymi czynnikami środowiskowymi i złymi nawykami.