poniedziałek, 17 wrzesień 2012 12:07

Kurs odmładzania

Written by
Rate this item
(0 votes)

Nie musisz poddawać się kosztownym zabiegom kosmetycznym, by wyglądać młodziej. Równie skutecznie pomoże ci oszukać metrykę kilka bardzo prostych sposobów.

Naprawdę możesz zatrzymać, a nawet cofnąć czas! Zacznij tylko bardziej o siebie dbać. Jeśli myślisz, że dbasz o siebie wystarczająco, jednak nie przynosi to pożądanych efektów, jednoznaczne jest, że tylko tak myślisz. Specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy program odmładzający, składający się z sześciu nierozerwalnie związanych ze sobą części. Jeśli zależy ci na szybkich efektach, nie powinnaś pominąć żadnej z nich! Postaraj się też nie zapominać o kilku podstawowych zasadach.

 

Po pierwsze, wybieraj wyłącznie kosmetyki dostosowane do twojego wieku. Używanie kremów przeznaczonych np. dla nastolatki nie tylko nie poprawi wyglądu, ale wręcz może mu zaszkodzić. Jeśli nie jesteś pewna, czy kosmetyk jest dla ciebie odpowiedni, zapytaj o zdanie kosmetyczkę lub

 dermatologa.

 

Po drugie, nie przesadzaj z zabiegami kosmetycznymi. Zbyt częsty peeling czy za długo działająca maseczka często prowadzi do podrażnień skóry.

 

Po trzecie, bądź wytrwała. Być może na pierwsze efekty np. odmładzającej diety trzeba będzie poczekać. Nie zniechęcaj się i bądź cierpliwa. Dzięki systematyczności z pewnością osiągniesz to, do czego zmierzasz.

 

 

Luksusowe kosmetyki, drogie zabiegi w SPA, drakońskie diety - wszystko po to, żeby wyglądać młodziej i bardziej atrakcyjnie. Są jednak dużo prostsze i sporo tańsze sposoby, żeby poczuć się piękniej. Wystarczy nieco zmienić niektóre swoje przyzwyczajenia.

 

Mądra i urozmaicona dieta

 

W końcu nie po to w sklepach półki uginają się pod różnego rodzaju wartościowymi produktami, żebyś miała z tego nie korzystać i jeść tylko to, czemu ufasz i… do czego się zwyczajnie przyzwyczaiłaś. Po co ta monotonia, kiedy różnorodna dieta nie tylko świetnie wpływa na sylwetkę, ale również na stan skóry. Im bardziej zróżnicowana jest Twoja dieta, tym zdrowsza i jędrniejsza będzie Twoja skóra.

 

Nawadnianie

 

Najlepiej pić według swoich potrzeb, ale specjaliści zalecają, by było to ok. 2 litry dziennie. Nawet niewielki niedobór wody w organizmie objawia się przesuszeniem skóry, przemęczeniem, bólem głowy i zaburzeniami koncentracji. Woda zapewnia także wysokie tempo metabolizmu, dzięki czemu odpowiada za szczupłą sylwetkę i ładną cerę. Słodkie, gazowane napoje lepiej sobie podaruj.

 

Sen

 

Sen to najlepszy kosmetyk. W dodatku całkiem za darmo. Długotrwały brak snu niekorzystne wpływa też na cerę, która staje się sucha, szara i zmęczona. O samopoczuciu chyba nie trzeba dużo pisać…

 

Krem z retinolem

 

W luksusowych drogeriach jest mnóstwo kosmetyków przeciwzmarszczkowych do wyboru. Ich producenci prześcigają się w dodawaniu do kremów coraz to nowszych składników, które wręcz "zatrzymają" procesy starzenia skóry. Tymczasem najważniejszy jest retinol, czyli witamina A w czystej postaci, która spłyca zmarszczki, regeneruje skórę, przyspiesza złuszczenie martwych komórek naskórka. Retinol jest też odpowiedzialny za stymulację produkcji kwasu hialuronowego, którego ilość spada naturalnie wraz z wiekiem i który jest odpowiedzialny za prawidłowe nawodnienie komórek skóry.

 

Papierosy?

 

Nałogom mówimy NIE. Nie jest to łatwe, ale dla urody, zdrowia, dłuższego i efektywniejszego życia naprawdę warto rzucić tę truciznę. Palenie papierosów przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry. Cera staje się szara i matowa. To dlatego, że nikotyna obniża poziom estrogenu, który odpowiada za odporność i wygląd skóry. Niszczy także naturalny kolagen odpowiedzialny ze elastyczność skóry.

 

Krem z filtrem

 

Słońce niszczy skórę i przyspiesza powstawanie zmarszczek. Dlatego kremy z filtrami należy stosować nie tylko na plaży, ale też na co dzień i to przez cały rok. Do wyboru mamy dwa rodzaje filtrów: chemiczne i mineralne. Chemiczne działają na zasadzie pochłaniania energii światła słonecznego. Filtry mineralne z kolei nie wnikają w głąb naskórka, tylko tworzą na powierzchni skóry barierę dla promieni UV.

 

Gimnastyka 3 razy w tygodniu

 

Wysiłek fizyczny przyspiesza bicie serca, krew płynie żwawiej, dzięki temu skóra nabiera zdrowego koloru i jędrności. Ruch jest skuteczny dopiero wtedy, kiedy zażywamy go systematycznie. Specjaliści zalecają, by uprawiać sport 3 razy w tygodniu, za każdym razem przynajmniej przez 30 minut.

 

Jak widać – młodsza i piękniejsza z każdym dniem – to możliwe. Odpowiednio dobrane kosmetyki, właściwy makijaż, dieta, a także kilka prostych ćwiczeń z powodzeniem ujmą ci nawet kilka lat.

Partnerzy:
Handsomemen.pl Tworzenie stron Joomla Powabna.com Pierwsze objawy ciąży Free Ebooks & Audiobooks Zostań PARTNEREM