wtorek, 07 luty 2012 16:36

Koniec z chorowaniem!

Written by
Rate this item
(1 Vote)

Najbardziej bogate w witaminy i składniki mineralne są owoce, ryby, mięsa oraz kasze. Dzięki spożywaniu takich pokarmów wzmocnimy układ odpornościowy naszego dziecka.

 

Co jest najlepsze dla niemowlęcia?


Ważne jest, aby niemowlęta były karmione piersią, gdyż wraz z mlekiem matki dziecko otrzymuje prebiotyki oraz przeciwciała odpornościowe. Dzięki prebiotykom dobre bakterie namnażają się. Jeśli z różnych względów nie karmisz malucha piersią to udaj się do lekarza pediatry, który pomoże w dobraniu odpowiedniego mleka modyfikowanego dla dziecka. Odpowiednie mleko powinno zawierać kwasy tłuszczowe omega 3, prebiotyki oraz probiotyki.  Taki skład mleka wzmacnia odporność małego dziecka. Jeśli twój malec skończy miesiąc to możesz urozmaicić jego posiłki w warzywa, mięso, owoce, jajka oraz ryby.


Dieta dziecka


Każdy produkt zwiera różne potrzebne dla organizmu składniki, dlatego też staraj się urozmaicać posiłki dziecka. Przez cały rok dziecko powinno jeść warzywa i owoce. W okresie zimowym małemu dziecku możesz podawać je w słoiczkach, jeśli jest starsze możesz przygotowywać mrożonki, które także są wartościowe. Jeśli przygotowujesz posiłek dla swojego dziecka to staraj się wybierać te produkty, które są najmniej przetworzone(np. bułki grahamki, płatki owsiane, jogurty naturalne) . Dzięki temu będą one zawierały odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. Zimą powinnaś ograniczyć maluchowi spożywanie słodyczy, gdyż dziecko, które je za dużo cukru częściej choruje.


Zimowa dieta malucha


,Zimą dziecko powinno spożywać produkty, które wzmocnią jego odporność. Ważne jest, aby maluch dostawał odpowiednią ilość żelaza, gdyż zapobiega ono anemii oraz jest odpowiedzialne za odpowiednią ilość hemoglobiny zawartą w czerwonych krwinkach. Produkty bogate w żelazo to mięso, żółtka jajka, orzechy, brokuły, kasza gryczana oraz kasza jaglana. Także cynk jest ważnym składnikiem diety, gdyż wpływa na odporność. Do produktów zawartych w cynk zaliczamy mleko, jajka, pestki dyni i sezamu, kaszę gryczaną, jaglaną oraz jęczmienną. Dziecko powinno jeść dużo owoców i warzyw, które są bogate w witaminę C. Staraj się często przygotowywać surówki z marchewki, gdyż zawiera ona prowitaminę A. Zawiera ją także groszek, morele i brokuły.  Aby wspomóc układ odpornościowy swojego dziecka minimum trzy razy w tygodniu podawaj dziecku ryby, które są bogate w kwasy omega-3. Kwasy te zawierają również pestki słonecznika oraz posiekane orzechy.

Partnerzy:
Handsomemen.pl Tworzenie stron Joomla Powabna.com Pierwsze objawy ciąży Free Ebooks & Audiobooks Zostań PARTNEREM